2025年7月11日

　192日目。

　711、セブン‐イレブンの日。

　あつ。

　エアコンの温度設定によって、能率が上下する。

　昨日、ピスタチオの殻をむいていて、右手親指の爪の先がちょっとはがれたわけですが、今日もなんか作業しては当たってしまいちくっと痛み、手を洗ったりコップ洗ったり何かの拍子にちくっと。タオルで手を拭いてはつい皮膚を引っ張ってしまい。

　夕方は、日差しは少し優しくなって、そのまま浴びるのも悪くない。

　あったかーみたいな。日焼けするかもしれんが。

　腰はどうかなあ。薬だけのことかなあ。

　かかと上げ下げや壁もたれ空気椅子、踏み台昇降、なんかが良いらしい。