なんだか眠いのです

 GWの連休前から Fitbit Alta HR を着けていて、歩数や睡眠時間などを記録したりしています。

 で、睡眠時間を数字で見るようになってからのようにも思うのですが、眠いのです。

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 平均して5時間や4時間みたい。


 布団の中にはもっと長い時間いると思うのですが、睡眠時間としてはカウントされていない。

 以前は寝ているのだろうなあと思っていた部分が、数字では上がってこないこともあって、なんか寝てないのですか私、みたいな。

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Fitbit による睡眠具合

 Fitbit Alta HR を使い出してからまるっと1週間経ちましたよ。

 8時間寝ると良いということなのですが、なかなかそうもいかないみたいです。

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 横になっている時間が睡眠時間ということでもないようで、なんかこう。

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 ゴロゴロウィークだけあって(あと2日で終わりますが)、昼寝どころでないくらい寝ている日もあります。
 そんな昼寝の日が睡眠8時間だったり、なんだかなあ。

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Fitbit Alta HR 初日

 26日夜に、Fitbit Alta HR のセットアップや充電をして、就寝から利用開始です。

 画像の順番は前後しますが、

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あんまり眠れていないのかな。


 お昼休みには最初のバッジ(一日5,000歩)をゲットしました。

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 バッジの種類って幾つくらいあるのかしらね。


 ただですね、タップでの画面の表示がうまくいかないです。

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 スマホを使うときのような軽いタップでは反応しない。
 少し強いくらいに指先で叩くような感じになるかな。

 不良品か欠陥品かと思ってしまいそう。
 もう少しなんとかならなかったものかな。


※28日追記
 上にも書いた通り、画面をタップしてもなかなか反応しないと困っていたのですが、画面でなく側面の銀色の部分をトントンした方が反応が良いことに気がついた。
 もしくは上下のベルト部分。
 小さな揺れに反応しているのかしら。

 そして、反応する強さが判ってきたのか、画面をタップしても表示されるようになりました。ふむ。

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歯のクリーニング

 歯のクリーニングに行ってきたのですけれど。

 なんか虫歯の治療をしているときより痛かったような。

 学生さんの研修生だったのだろうか。
 たまたまだろうか。


 終わったあと、あちこち冷や汗なのか嫌な汗をかいていたようだ。ひー。
 いや、今日暑いから?

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ガムはいけないのか

 午後、ガムを噛んでいたら、がりっと。
 詰め物が取れました。

 歯医者さんに電話すると、予約でいっぱいだけれど急患扱いで入れてくれるというので夜伺うことに。

 取れた詰め物持って来てねと。

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 ピントがフィルムケースに合ってしまった。
 懐かしいな、フィルムなんて。

 この詰め物、以前も取れて詰め直してもらったものだったような、そうでなかったような。よく覚えていない。


 歯の方も汚れていたのか少し削られて、それから詰め直してもらいました。
 なんか、だんだん歯が薄く脆くなっていくのだろうなあ。

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診察してもらって

 朝から病院に行って診察してもらいました。

 問診のときに血圧を計ってもらい、初めて140-90と高かったことくらいかな。
 こめかみの押される感じだったり、手足がずきずき(というほどでもない)して、血の巡りが良くないと思ったのはこれかな?

 それと、血液検査と尿検査をしてもらい、結果はいつも通りLDL-C(計算値)が208.3と高いだけでした。悪玉コレステロールは悪なのかなあ。
 あと、WBC(白血球数)が39とわずかに少ないみたいです。

 健康なようだ。


 夜9時からお昼前まで何も食べていないのが、かえってすっきりしている感じ。

 待ち時間で本が100ページくらい読めたのと、うとうとできたのも良かったのかな。
 8時から11時くらいで3時間かかった診察等でしたが、小休憩になったような気もする。


 朝イチで外来20番目で、そのあともたくさん患者さんは来て、身体の異常を訴える人はやはり多いのだなあ。
 私の場合は患者以前かもしれないけれど。

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原因が判らないのはどうも

 さて、このところ、糖尿病的なことばかり書いていますが、明日病院に行ってみることにしました。

 2年半前に、同じような症状で診察してもらって、異常(異状)なしと言われた悲しい過去がありまして、

糖尿病かなにかと思いきや: もりたまんもす
http://moritama.cocolog-nifty.com/moritama/2015/10/post-321d.html

再トライというか、それとも、同じ病院に行くのでなく他の病院に行った方が良いのか?


 今回の場合は、花粉症対策でずっと鼻炎薬を飲んでいて、

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糖尿病の人は注意が必要と書いてありますが、正常な人が飲んでいて糖尿病になるということはさすがにないよね。

 この鼻炎薬は毎年この時期に飲んでいるし、今回に限ってというのも変なものだし。


 喉が渇いたり、足が痺れたり、首などが凝ったり、こめかみを押されているようだったりが、糖尿病は関係ないのか、たまたま何かの花粉なのか、風邪なのか、自律神経の乱れなのか。またもや原因ないのか。不定愁訴みたいな。
 どちらにしても、なんらかの答えが欲しいところです。数値の上では異状なしなどでも。


 なにか、圧迫に対して感受性が高いというか、すぐ痛く感じるような。

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味が濃い薄い

 うーむ。

 糖尿病と関係あるのかどうか判らないけれど、熱っぽいというか、血液が過剰に流れているような、頭痛とまではいかないけれど、ずっと押されているような。

 体のあちこちが、チクチクしたり治まったり、ズキズキしたり治まったり。

 昨日今日と寒くなったので、風邪を引いたというオチだったら良いのだけれど。


 お昼は、味を濃く感じたな。
 反対に夕食では薄く感じた。そんな風。

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桑の葉、ヤーコン、柿の葉

 木曜から、なんだか糖尿病なのかというような症状が出ていて、週明けに病院行くかなあ。

 木曜に比べ、金土は喉の渇きはあまりなくなったようにも思うのですが、今日は右のこめかみに虫に刺されたような腫れができていて、その影響かと少々心配。


 そして、今まで全く目に入らなかったのですが、テレビをつけたら「糖尿病予防を考える!驚くべき植物の葉のチカラ」という番組に気づいて、見てしまった。

 桑の葉が糖の吸収を抑えて、ヤーコンがインスリンのような働きをして、柿の葉が血管を強化する、というようなことを言っていたかなあ。

 まあ、はつらつ堂の八酵麗茶(はっこうれいちゃ)の宣伝番組みたいなのですが。

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足のしびれなど

 なんか、ベッドの中でも足がじーんとしたままで、最初は足の疲れなのかなと思っていて。主に膝から下くらい。
 続いて、血管の逆止弁が機能していないのかなとも思っていたのですが。風呂上がりなどすね辺りがポコッとしていたりするし。
 下肢静脈瘤的な。


 歩いていても足が痺れているようで、むくむまではいかないかもしれないけれど。
 手は少々むくんでいるかなあ。

 しばらく前から歩くと足の裏が痛いことがあって、これはアーチがおかしいのかしら、と思った程度なのですが。
 いつもと違うような体臭も少々あるか。


 今日は、昼間は結構喉の渇きを感じたなあ。

 検索すると、糖尿病の前兆みたく書いてあったりもして、そうなの?

 そういえばすっかり忘れていたけれど、何年か前にも糖尿病ではないかと思い、病院に行ったのだったな。
 そのときはなんら異状なしで。

 うーむ。病は気から?

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