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首や背中や腰が痛い

 首や背中や腰が痛いことがあります。

 整形外科で診てもらうと、特に異状はないらしい。下を向いてスマホを見たり、椅子に座っているとき背中が丸まっているような姿勢であったりとよろしくないような自覚はあるので、姿勢を正すのが大事かな。

 あと、腹回りの筋肉付けるか。

 レントゲンを見せてもらうと、頸椎と腰椎、それぞれ一ヶ所ずつ椎間板が狭いところがあったり、椎骨(椎体?)が少々尖っているようなところがあるくらい、だそうだ。

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